Категории

Надо знать

Популярные товары



Информация

Производители

Новые товары

Скидки

Latest Comments

Я скоро стану мамой... Что делать?

Я скоро стану мамой... Что делать?

Итак, две полоски на тесте указывают вам на то, что в скором времени вы станете мамой. Поздравляем вас с этим волнительным и радостным событием! Не волнуйтесь, если ваша жизнь в связи с ним переворачивается с ног на голову: решение есть всегда.

Гоним от себя все негативные мысли: учебу продолжим позже (оформляем академический отпуск), карьера подождет, квартирный вопрос тоже, безусловно, решаем. Научитесь направлять эмоции в позитивное русло. Думайте о вашем будущем малыше, делитесь своими эмоциями и переживаниями с близкими.

Однозначно - это не обсуждается! Избавляемся от вредных привычек, способных нанести урон здоровью малыша: бросаем курить и употреблять алкогольные напитки, а также перекусывать на ходу. Многие женщины, узнав о беременности (а это в большинстве своем происходит к концу первого месяца) с ужасом вспоминают, что они ели и пили в этот период. Не стоит волноваться. Природа все продумала: в первые недели жизни малыша к нему не попадает то, что вы едите и пьете, но в дальнейшем все же контролируйте свой рацион.

Продумайте ваше меню: пусть оно будет не только вкусным, но и полезным, состоящим из овощей и фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов.

Больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе. Приблизительно ко второму-третьему месяцу беременности встаньте на учет в женскую консультацию. Хотя многие опытные мамы не советуют слишком с этим торопиться (мол, успеете еще по врачам набегаться), я все же рекомендую подстраховаться и не тянуть с походом к гинекологу.

Необходимо определиться, у какого врача, и в каком учреждении вы будете наблюдаться. Благо, такой выбор у современной женщины есть. Не повезло, пожалуй, лишь жительницам небольших городков, где на все население имеется одна поликлиника и два врача-гинеколога (которых порой с натяжкой можно назвать вежливыми и внимательными).

Несколько слов хотелось бы сказать о перепадах настроения, которое вызвано изменениями в организме беременной.

Очень часто у женщины, ожидающей появления малыша наблюдаются беспричинные слезы, капризы, различные страхи по поводу и без повода. Такая тревожность у беременной - явление естественное. Конечно, можно проконсультироваться с врачом, и он, наверняка, порекомендует вам какое-нибудь успокоительное средство. Но не стоит забывать о том, что многое зависит от самой женщины. Займитесь аутогенной тренировкой, йогой - это поможет обрести вам душевное равновесие. Если есть возможность, посещайте курсы по подготовке к родам. Там вам помогут справиться с проявлениями тревожности, снимут психологические зажимы и эмоционально подготовят к родам.

Наслаждайтесь вашей радостью! Счастья вам и вашим малышам!

Оставьте отзыв

* Имя:
* E-mail: (Не опубликован)
   Сайт сайт с http://)
* Комментарий
Повторите код